Статьи и новости

Модель обработки информации

Модель обработки информации

На этой схеме видно, что негативная информация обрабатывается сразу же и тем самым подкрепляет глубинное убеждение, тогда, как позитивная информация дискредитируется (превращается в негативную) или не...

Алкоголь ВСД и невроз.

Алкоголь ВСД и невроз.

Сегодня бы хотелось затронуть на мой взгляд очень интересную тему,  это употребление алкоголя на фоне тревоги. Если мы говорим, об злоупотреблении алкоголя, в случае тревожного расстройства, то скорее всего в данном случае, проблема...

Тонкости при работе с избегающим поведением.

Тонкости при работе с избегающим поведением.

Основной подход при работе с защитным поведением, избеганиями, при тревожном расстройстве, можно свести к двум постулатам. Начинай делать то, что обычно ты  избегаешь. Двигаясь от простого к сложному. Планомерное вхождение в ситуации,...

Фильтры искаженного мышления

Фильтры искаженного мышления

Работа с характером

Работа с характером

Схема СМЭР

Схема СМЭР

Список эмоций

Список эмоций

При работе по схеме СМЭР, у некоторых людей, могут возникнуть трудности с точным определением эмоционального состояния. Эмоции отличаются своей интенсивностью, степенью проявления, часто они близки между собой. С целью более точного...

Что делать с тревогой ?

Что делать с тревогой ?

1  ПРИНЯТИЕ ТРЕВОГИ. Необходимо принимать свои состояния, также необходимо разрешить себе все свои чувства, так как борьба с тревогой, ваши попытки отвлечься от тревоги, только усиливают уровень тревоги. Это словно дуть на костёр пытаясь...

Базовая схема работы над тревожным расстройством

Базовая схема работы над тревожным расстройством

Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект

Подошёл к концу, на мой взгляд очень интересный тренинг, который провели для нас прекрасные специалисты, спасибо всем, кто принимал...